Snídaňový sladký muffin s ovocem a tvarohem

Name: Snídaňový sladký muffin s ovocem a tvarohem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 20.00 g Kokosová mouka; 10.00 g Nutrend 100% Whey Protein; 5.00 g Kypřicí prášek; 50.00 g Mléko polotučné; 60.00 g Banán; 1.00 ks Vejce; 50.00 g Borůvky; 100.00 g Tvaroh polotučný

Uložit do mé kuchařky Sdílet na Facebooku

Kalorie

398 kcal

Bílkoviny

32 g

Sacharidy

33 g

Tuky

14 g

Snídaně Dopolední svačina Odpolední svačina fitness vegetariánský high protein bez lepku sladká jídla moučníky do 10 minut

Ingredience

Kokosová mouka 20.00 g
Nutrend 100% Whey Protein 10.00 g
Kypřicí prášek 5.00 g
Mléko polotučné 50.00 g
Banán 60.00 g
Vejce 1.00 ks
Borůvky 50.00 g
Tvaroh polotučný 100.00 g

Postup

Smícháme všechny suché ingredience - kokosovou mouku, proteinový prášek a kypřící prášek.
Přidáme mléko, rozmačkaný banán, vejce.
Vypracujeme těsto, do kterého nakonec vmícháme borůvky.
Přelijeme do hrnečku a ohříváme v mikrovlnce po dobu 2½ až 3 minut.
Po vychladnutí servírujeme s tvarohem ozdobené borůvkami.

Chceš si tento recept uložit?

Založte si účet zdarma a přidávejte si oblíbené recepty do vlastní kuchařky. Plánujte jídla na týden, nakupte online.

Vyzkoušet zdarma

Snídaňový sladký muffin s ovocem a tvarohem

Ingredience

Postup

Ohodnoť recept

Nahlásit nevhodný obsah

Chceš si tento recept uložit?